Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 czerwca 2022
|
75,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 15,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1325 kcal
|
Tłusz: 49,95g | Białk: 71,49g | Węglo: 151,14g.
Lunch: Tomat Merah, Finna Sambal Ijo Uleg, Bango Kecap Manis, Ikan Kembung, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Kering Tempe, Nasi Putih. Obiad: Finna Sambal Ijo Uleg, Ikan Teri, Kering Tempe, Ikan Kembung, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Kerupuk Makanan Ringan, Jeruk, Roma Sari Gandum. więcej...
|
|
2137 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec na Rurze - 5 minut, Zumba - 3 minut, Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi tengkuanisadila9
|