Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2022
|
75,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 15,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1164 kcal
|
Tłusz: 39,68g | Białk: 48,31g | Węglo: 154,58g.
Lunch: Bango Kecap Manis, Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Lodeh, Ayam Kecap, Nasi Putih. Obiad: Kerupuk Makanan Ringan, Bango Kecap Manis, Sayur Lodeh, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Roma Sari Gandum, Roma Sari Gandum. więcej...
|
|
2169 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 42 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi tengkuanisadila9
|