Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2015
|
84,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1435 kcal
|
Tłusz: 40,74g | Białk: 118,67g | Węglo: 163,41g.
Śniadanie: Dried Fig, Quaker Old Fashioned Oats, Oranges , 1% Fat Milk. Lunch: Pork Leg (Whole, Lean Only), Butter, Onions, Carrots, Beef Stock (Home Prepared), Vivien Paille Pois Cassés. Obiad: Auchan Crème Fraîche 7%, Extra Virgin Olive Oil, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Salmon. Przekąski/Inne: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. więcej...
|
|
2537 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|