Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lipca 2022
|
55,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1187 kcal
|
Tłusz: 46,88g | Białk: 76,28g | Węglo: 115,39g.
Śniadanie: GS25 한입 고구마, 마이밀 뉴프로틴 요구르트맛. Lunch: 코카콜라 제로콜라, 아임닭 양송이 크림 소스 슬라이스 닭가슴살. Obiad: 장어구이. Przekąski/Inne: 가루비 자가리코. więcej...
|
|
2336 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Praca - 2 godziny, Kick-boxing - 1 godzina, Odpoczywanie - 4 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
|
|