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922 kcal
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Tłusz: 39,92g | Białk: 67,64g | Węglo: 96,71g.
Śniadanie: 코코넛호밀빵, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 당근, 양배추, 마늘, 청양고추, 애호박, 새송이버섯, 그래놀라, 블루베리, 그릭요거트, 하림 닭다리살, 코코넛와플 및 초코파이레시피. Lunch: 코코넛호밀빵, 삼치, 두부조림, 백설 카놀라유, 부추, 애호박, 김, 들기름, 상추, 김치, 곰곰 우무묵, 현미밥, 코코넛와플 및 초코파이레시피. Obiad: 닭가슴살, 야채스무디, 그래놀라. Przekąski/Inne: 서울우유 플레인 요거트 당 무첨가, 복숭아. więcej...
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939 kcal
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Ćwiczenie:
Przysiady - 20 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 50 minut, Samsung Health - 21 godziny i 50 minut. więcej...
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Historia Wagi healthy thinking
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