Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lipca 2022
|
91,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2114 kcal
|
Tłusz: 87,18g | Białk: 115,90g | Węglo: 231,64g.
Śniadanie: Strawberries, Kroger Fat Free Half & Half, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Healthy Life White Bread, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Lunch: Hard-Boiled Egg, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Dove Dark Chocolate Miniatures, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Ranch Dressing - Low Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Obiad: Dove Dark Chocolate Miniatures, Baked Beans, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Johnsonville Stadium Style Brats Cooked Bratwurst, Bacon, Tomatoes, Onions, Kroger Value Hamburger Buns, Sargento Natural Sliced Colby-Jack Cheese, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn. więcej...
|
|
3183 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 7 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 53 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|