Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lipca 2022
|
90,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2140 kcal
|
Tłusz: 94,64g | Białk: 68,12g | Węglo: 266,27g.
Śniadanie: Strawberries, Kroger Fat Free Half & Half, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Healthy Life White Bread, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Lunch: Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Dove Dark Chocolate Miniatures, Baked Beans, Sabra Classic Hummus, Progresso Vegetable Classics Lentil with Roasted Vegetables, Progresso Organic Tomato Basil Soup, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Strawberries, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds. Obiad: Watermelon & Pickled Red Onion Salad, Dove Dark Chocolate Miniatures, Metamucil Sugar Free Metamucil, Butter (Salted), Sunsweet Dried Pitted Prunes, Cabot Vermont Seriously Sharp White Cheddar Cheese Cracker Cut Slices, Thomas' Sourdough English Muffins, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn (100 Calorie). więcej...
|
|
3167 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 7 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 53 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|