|
🤤
|
1509 kcal
|
Tłusz: 56,21g | Białk: 125,47g | Węglo: 130,93g.
Śniadanie: Cimory Squeeze Yogurt Original, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Puro WPRO Whey Protein, Stroberi, Nanas, Pisang. Lunch: ABC Saus Sambal , Wortel, Ubi Jalar (Manis), Daging Sapi. Obiad: Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Royco Ayam Saus Telur Asin, Tomat, Nasi Putih, Dada Ayam. Przekąski/Inne: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Kedelai (Biji Matang, dengan Garam, Dimasak, Direbus). więcej...
|
|
1767 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 52 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 8 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nilaagustia
|