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자연의 섭리로 약 1.5kg 증가🫠
얘는 해도 스트레스, 안 해도 스트레스구나😂
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44,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1904 kcal
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Tłusz: 99,88g | Białk: 71,15g | Węglo: 197,81g.
Śniadanie: 옥수수콘, 대파, 베르니 토마토페스토, 샘표 연두, 알라 모짜렐라 슬라이스, 파르마 치즈 (가루), 그릭요거트, 플라하반 점보오트밀, 살짝 삶은 계란, 매일 매일우유 저지방&고칼슘 1%, 미역초무침, 익힌 가지, 애호박, 스무디킹 토마토 포카치아, 토마토퓨레. Lunch: 서울우유 체다치즈 (20g), 홈플러스 슬라이스햄, 베르니 바질페스토, 서울우유 체다치즈 (20g), GS25 햄치즈샌드위치, CU 와사비크래미샌드위치. Obiad: 구워 말린 아몬드 (소금없이), 호두, 그릭요거트, 플라하반 점보오트밀, Ghirardelli Premium Baking Cocoa 100%, 매일 매일우유 저지방&고칼슘 1%, 페어데이 카카오닙스, 무염으로 구운 캐슈 너트, 누티바 치아씨드, 약밥. więcej...
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Zyskuje 2,5 kg na tydzień
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