Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lipca 2022
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43,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1761 kcal
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Tłusz: 76,89g | Białk: 85,36g | Węglo: 186,89g.
Śniadanie: 양반 들기름 향이 그윽한 김, 복숭아, 들깨가루, 샘표 연두, 물미역, 샘표 진간장, 플라하반 점보오트밀, 다진 마늘, 참기름, 대추토마토. Lunch: 매일 매일우유 저지방&고칼슘 1%, 익힌 핀토콩, 옥양목 또는 팥 (요리시 지방추가되지 않음), 다향오리 다향훈제오리, 동원 기름 뺀 참치, 부추, 햇반 쌀밥 한 공기, 샘표 진간장, 대파, 익힌 일반양파, 잇츠베러 잇츠베러마요, 맛술 미림, 오뚜기 순후추, 그릭요거트. Obiad: 스타벅스 (Starbucks) 바비큐 치킨 치즈 치아바타, 김치볶음밥. Przekąski/Inne: 그릭요거트, 초록마을 통째로 짜낸 사과, 켈로그사 프로틴바 아몬드앤호박씨, 계란후라이, 청정원 고소하고 담백한 옛날 소시지. więcej...
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Traci 0,7 kg na tydzień
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