Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lipca 2022
|
90,0 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1481 kcal
|
Tłusz: 53,58g | Białk: 88,68g | Węglo: 172,41g.
Śniadanie: Strawberries, Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Lunch: Bing Cherries, Cabot Vermont Seriously Sharp White Cheddar Cheese Cracker Cut Slices, Dove Dark Chocolate Miniatures, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Ranch Dressing - Low Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Strawberries, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds. Obiad: Dove Dark Chocolate Miniatures, Metamucil Sugar Free Metamucil, Olive Oil, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Skinless Chicken Breast, Cooked Asparagus (from Fresh), Sunsweet Dried Pitted Prunes, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn. więcej...
|
|
3199 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 11 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|