Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lutego 2015
|
90,0 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2412 kcal
|
Tłusz: 81,98g | Białk: 145,07g | Węglo: 243,70g.
Śniadanie: Trader Joe's Lite Havarti Cheese, Heinz Tomato Ketchup, French's Honey Dijon Mustard, Damascus Bakeries Whole Wheat Pita Pockets, Morningstar Farms Veggie Grillers Original, Bananas, Coffee. Lunch: Simply Balanced Organic Soup Southwestern-Style Black Bean, Sargento Deli Style Sliced Aged Swiss Cheese, Damascus Bakeries Whole Wheat Pita Pockets, Morningstar Farms Veggie Grillers Original. Obiad: Reduced Fat Cheddar Jack Cheese, ortega, Refried Black Beans, morning star crumbles. Przekąski/Inne: Lindt Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa, Pinot Gris (Grigio) Wine, Sargento Deli Style Sliced Aged Swiss Cheese, Damascus Bakeries Whole Wheat Pita Pockets, Morningstar Farms Veggie Grillers Original, Chiquita Banana. więcej...
|
|
3114 kcal
|
Ćwiczenie:
Karate - 45 minut, Bieganie - 11/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|