Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lipca 2022
|
39,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1591 kcal
|
Tłusz: 66,48g | Białk: 17,35g | Węglo: 138,62g.
Lunch: Chiken Ayam Masak Merah, Pucuk Paku Pucuk Paku Masak Lemak, Lettuce, Own Nasi Minyak, Pear. Obiad: Kicap Jalen, Pucuk Paku Pucuk Paku Masak Lemak, Ikan Ikan Goreng, Nasi Putih Nasi Putih, Gardenia Quick Bites coklat. Przekąski/Inne: Kerepek Ubi Kayu Kerepek, Banana, Cantaloupe (Muskmelon), Mixed Seeds, Barley (Cooked). więcej...
|
|
1117 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 10,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|