Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2015
|
84,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1384 kcal
|
Tłusz: 44,46g | Białk: 52,72g | Węglo: 217,39g.
Śniadanie: Kiwi Fruit, 1% Fat Milk, Maple Syrup, Quaker Old Fashioned Oats. Lunch: Spinach, Butter, Feta Cheese, Egg. Obiad: Red Tomatoes (Canned), Onions, Leeks, Celery, Cauliflower, Carrots, Savoy Cabbage, Red Tomatoes (Canned), Onions, Leeks, Celery, Cauliflower, Carrots, Savoy Cabbage. Przekąski/Inne: Light or Dark Holiday Type Fruit Cake, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. więcej...
|
|
2456 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|