Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2015
|
84,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1612 kcal
|
Tłusz: 46,67g | Białk: 111,13g | Węglo: 173,74g.
Śniadanie: Pears, Quaker Old Fashioned Oats, Maple Syrup, 1% Fat Milk. Lunch: Parmesan Cheese (Shredded), Wal-Mart Sugar Snap Peas, Spaghetti, Bolognaise Sauce. Obiad: White Table Wine, Chorizos, ShopRite Canned White Beans, Cherry Tomatoes, Baked or Broiled Cod. Przekąski/Inne: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. więcej...
|
|
2236 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|