Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lutego 2015
|
83,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1847 kcal
|
Tłusz: 80,78g | Białk: 140,34g | Węglo: 130,12g.
Śniadanie: Good Grains Whole Flax Seed, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), PAM Original No-Stick Cooking Spray, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Coffee (Brewed From Grounds), Wholesome Sweeteners Organic Raw Blue Agave Syrup, Half and Half Cream. Lunch: Hass Avocado, Cucumber (with Peel), 365 Leafy Greens Blend, Tomatoes, Kale. Obiad: Birds Eye Steamfresh Broccoli, Baked or Broiled Salmon. Przekąski/Inne: Tone's 100% Pure Vanilla Extract, Trader Joe's Original Unsweetened Coconut Milk, Live Superfoods Raw Organic Cacao Powder, Muscle Milk Chocolate Protein Powder, Muscle Milk Chocolate Protein Powder, Live Superfoods Raw Organic Cacao Powder, Trader Joe's Original Unsweetened Coconut Milk. więcej...
|
|
2552 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|