Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 sierpnia 2022
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43,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1792 kcal
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Tłusz: 82,72g | Białk: 105,23g | Węglo: 162,90g.
Śniadanie: 요그앤오트 그릭요거트48, 요그앤오트 그릭요거트24, 메추리알, 메스테마허 단백질빵, 싸리재 흑임자깨가루, Ghirardelli Premium Baking Cocoa 100%, 페어데이 카카오닙스, 매일 매일우유 무지방 0%, 서울우유 더 진한 플레인 요거트 순수, 플라하반 점보오트밀, Nutiva 치아씨드, 복숭아. Lunch: 감자 샐러드 반찬, 요그앤오트 그릭요거트48, 요그앤오트 그릭요거트24, 밤호박, 소갈비찜, 삼립 로만밀식빵, 빨간 토마토, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 서브웨이 에그마요, 오이고추. Obiad: 요그앤오트 그릭요거트24, 요그앤오트 그릭요거트48, 해농 미니 도시락 김, 메추리알, 오뚜기 스위트콘, 굽네몰 소스가 맛있는 닭가슴살 슬라이스 스파이시커리, 밤호박, 감자 샐러드 반찬. Przekąski/Inne: 서울우유 더 진한 플레인 요거트 순수, 디포유 맛있는 쉐이크 카페라떼, CU 크림 가득 메론빵, 요그앤오트 그릭요거트48, 적양배추. więcej...
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Traci 6,3 kg na tydzień
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