Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 sierpnia 2022
|
93,0 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1420 kcal
|
Tłusz: 56,22g | Białk: 83,18g | Węglo: 161,31g.
Śniadanie: Strawberries, Kroger Fat Free Half & Half, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Healthy Life White Bread, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Lunch: Avocados, Apricots, Oranges, Dove Dark Chocolate Miniatures, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Ranch Dressing - Low Calorie, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Strawberries, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds. Obiad: Dove Dark Chocolate Miniatures, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Cooked Asparagus (from Fresh), Butter (Salted), Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds. więcej...
|
|
3159 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 1 minuta, Odpoczywanie - 14 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 12,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|