|
|
1352 kcal
|
Tłusz: 60,42g | Białk: 88,69g | Węglo: 111,50g.
Śniadanie: Salmon Masak, Telur Ceplok, Ceker, Fukumi Nasi Porang. Lunch: Jamur, Telur, Dada Ayam, Barco Minyak Kelapa, Mentimun (dengan Kulit), Fukumi Nasi Porang, Jawara Saus Sambal. Obiad: Kentang Goreng, Ayam Geprek, Nasi Putih, Bango Kecap Manis Light, Telur Goreng, Kimbo Bubur Sapi. Przekąski/Inne: Tahu Gejrot, Flimty Flimty, Yogurt Polos, Indomilk Susu UHT Full Cream Plain. więcej...
|
|
1395 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 10 minut, Odpoczywanie - 19 godziny i 50 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|