Dziennik aitarigan, 18 sie 22

Profil aitarigan | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Kalau datang bulan boleh workout gak teman teman fs? Terima kasih❤️

Zobacz Kalendarz Diety, 18 sierpnia 2022:

631 kcal

Tłusz: 20,16g | Białk: 40,99g | Węglo: 58,50g. Śniadanie: Jus Jeruk Peras Segar, Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Bawang Merah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Roti Gandum. Lunch: Tahu Goreng. więcej...

1874 kcal

Ćwiczenie: Siłownia (Fitness) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

7 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Boleh

18 sie 22 przez użytkownika: tiaathiaa

Slama engga mager engga ada mual muntah kram perut pusing yaaa aman2 aja ttp olahraga. Mau olhrg low impact boleh high impact boleh. Se nyaman nya ajaaaa karena kondisi saat haid beda2 kdg baik2 aja kdg smpe kram perut/ pusing. Jd menyesuaikan aja kalau mnrt saya

18 sie 22 przez użytkownika: tiaathiaa

Boleh tapi hari pertama bagusnya istrhat hari selanjutnya baru mulai lg 😊

18 sie 22 przez użytkownika: herza putri

Tia & herza : makasih banyak sarannya❤️

18 sie 22 przez użytkownika: aitarigan


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi aitarigan

Zobacz Pełną Historię

Dziennik aitarigan, 18 sie 22

Skomentuj

Historia Wagi aitarigan