Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 sierpnia 2022
|
82 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 17,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2339 kcal
|
Tłusz: 110,74g | Białk: 185,41g | Węglo: 142,23g.
Śniadanie: Haşlanmış Yumurta, Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Yumurta, Muz, Salatalık (Soyulmuş), Pınar Hindi Salam, Yeşil Zeytin, Nimet Kepekli Grissini, Nimet Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Sütaş Labne, Calve Parçacıklı Yer Fıstığı Ezmesi. Obiad: Lavache Quirit Cheddar Dilimli Peynir, Filiz Burgu Makarna, Yörükoğlu Krema, Tavuk Göğsü. Przekąski/Inne: Big Joy Protein Tozu . więcej...
|
|
2772 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 8,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|