Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 sierpnia 2022
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44,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1372 kcal
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Tłusz: 52,55g | Białk: 64,59g | Węglo: 171,51g.
Śniadanie: 시금치무침, 글로리 무설탕 카야잼, 물미역, 배추김치, BHC 양념치킨소스, 죽이야기 전복죽, 삶은 병아리콩, 아보카도, 양배추볶음, 계란찜. Obiad: 마늘쫑볶음, 토마토, 한성기업 몬스터크랩, 귤, BHC 양념치킨소스, 오뚜기 허니머스타드소스, 곰곰 납작한 떡갈비, 참치김밥, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 후레시스 검은깨두유, 배추김치, 오뎅, 참치김치볶음, 대림선 잡채어묵, 어묵조림, 발투센 유기농레드키드니빈, 양상추, 당근. Przekąski/Inne: 글로리 무설탕 카야잼, 코스트코 무지방 그릭요거트, 당근, 뚜레반 볶음콩가루, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 후레시스 검은깨두유, 다신샵 통밀당 단백칩 스파이시, 다신샵 통밀당 단백칩 크리스피롤 크림치즈, 다신샵 통밀당 단백칩 갈릭버터, 무염으로 구운 캐슈 너트, 멜론. więcej...
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Zyskuje 0,7 kg na tydzień
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