|
semangat yahh kita pejuang bodygoals jalur defkal + workout, goals brp kg lagii? ak mah 7kg lgii, skrng 171cm/72kg 💪🏻
|
1344 kcal
|
Tłusz: 36,20g | Białk: 67,13g | Węglo: 199,36g.
Śniadanie: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Obiad: Jagung Rebus, Bango Kecap Manis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Rebus. Przekąski/Inne: Kue Apem, Apel. więcej...
|
|
2454 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 10 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 5 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
Demi apa 72 sekurus ini ? Saya 68 masi kek babon ka 😂
31 sie 22 przez użytkownika: RIA KURUS
|
@ria: mungkin kebantu tinggi yahh, tp emng pda ga percaya 72kg haha tp serius ini 🥲
31 sie 22 przez użytkownika: aralgksl
|
cewek 172cm tinggi banget kak, aku cowok aja cuma 173cm/68kg
31 sie 22 przez użytkownika: jo hart
|
@jo haha iyaa kali yahh ketinggian buat standar cewe indo, wahh tp bb goal aku tuhh kepala 6, akuu lemak msh banyakk di paha dlm
31 sie 22 przez użytkownika: aralgksl
|
31 sie 22 przez użytkownika: andrey andrian
|
31 sie 22 przez użytkownika: Aming73
|
31 sie 22 przez użytkownika: nininkitty
|
Uhhhh🔥😍 aku cowok cuman 168cm hiksssss
31 sie 22 przez użytkownika: Journal Faisal
|
aku masih 30 kg lagi tinggi kita sama hehe
31 sie 22 przez użytkownika: Suma113
|
@suma waa semangatt kaa, kitaa cewe tinggi pride 🥰
31 sie 22 przez użytkownika: aralgksl
|
@nininkitty semnagattt demi body goals 🔥
31 sie 22 przez użytkownika: aralgksl
|
@stefani keren bgt kaaa, soon yahh akuuu jg ini lg progress 🥺
31 sie 22 przez użytkownika: aralgksl
|
Udh lose 16 kg, target 10 kg lagi. 🔥
31 sie 22 przez użytkownika: lukmankaikai
|
5 kg lagiii, tinggi 160/163 target 50kg aja hihiiiy
01 wrz 22 przez użytkownika: gitaastri18
|
aku msh 6kg lg hhu semangat
01 wrz 22 przez użytkownika: nabelajayanti13
|
pengen banget punya berat badan 55 kg. semoga kita bisa mencapai tubuh ideal dan tetap sehat
01 wrz 22 przez użytkownika: salsabilasalma2029
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|