Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 września 2022
|
45,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1721 kcal
|
Tłusz: 56,13g | Białk: 114,60g | Węglo: 160,17g.
Śniadanie: 프롬잇 프로틴 칩 어니언랜치맛, 오이무침, 오이 (껍질제거), 서브웨이 서브웨이 위트, 서브웨이 풀드포크 샐러드, 노브랜드 한입 떡갈비, 덴마크 짜지않은 치즈 고단백&철분, 배추김치, 글로리 무설탕 카야잼, 삼립식품 허니버터 러스크, 다신샵 통밀당 단백칩 스파이시, 퍼펙트파워 프로틴바 바나나맛, 퍼펙트파워 프로틴바 요거트맛. Lunch: 파리바게트 우리찹쌀 모카 찰떡빵, 물미역, 배추김치, BHC 뿌링뿌링소스, 치킨무, 파파존스 (Papa Jones) 갈릭딥핑소스, 굽네치킨 굽네 오리지널. Obiad: 다진 쇠고기(냉동패티, 조리됨, 직화구이), 연근조림, 바나나, 배추김치, 무조림, 오이고추. Przekąski/Inne: 볼제너뮬러 볼제너뮬러 유기농 초코크런치, 프로틴방앗간 하루단백바 치즈베리, 코스트코 무지방 그릭요거트, 닥터유 프로 단백질바, 뚜레반 볶음콩가루, 프로틴방앗간 하루단백바, 훅스 유기농 레드후르츠 크런치, 프로틴방앗간 하루단백바, 바나나. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|