Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 sierpnia 2022
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45,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1407 kcal
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Tłusz: 45,27g | Białk: 87,44g | Węglo: 163,45g.
Śniadanie: 어묵조림, 돼지고기볶음, 취나물무침, 배추김치, 삶은 여름호박 (생야채), 풀무원 찌개두부, 강낭콩 (소금없이, 요리, 조림), 삶은 계란, 백년화편 밥알흑임자. Lunch: 코스트코 무지방 그릭요거트, 발투센 유기농레드키드니빈, 커클랜드 무화과 깜빠뉴, 덴마크 짜지않은 치즈 고단백&철분, 글로리 무설탕 카야잼, 콩나물무침, 배추김치, 메추리알, 시래기나물, 청포묵, 퍼펙트파워 프로틴바 요거트맛, 퍼펙트파워 프로틴바 바나나맛, 어묵조림. Obiad: 고등어구이, 배추김치, 미역줄기볶음, 서브웨이 풀드포크 샐러드, 서브웨이 서브웨이 위트. Przekąski/Inne: 볼제너뮬러 볼제너뮬러 유기농 초코크런치, 다신샵 통밀당 단백칩 넛츠, 다신샵 통밀당 단백칩 스파이시, 다신샵 통밀당 단백칩 갈릭버터, 다신샵 통밀당 단백칩 크리스피롤 크림치즈, 훅스 유기농 레드후르츠 크런치. więcej...
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Zyskuje 7,7 kg na tydzień
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