Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 września 2022
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 27 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
527 kcal
|
Tłusz: 12,43g | Białk: 84,18g | Węglo: 21,01g.
Śniadanie: Nescafe Classic, Tropicana Slim Sweetener Diabtx. Lunch: Sawi Hijau, Tahu Kukus, Ikan Tuna. Obiad: Telur Rebus, Tahu Kukus, Ikan Tuna, Sawi Hijau. Przekąski/Inne: Rimbalife Whey Protein. więcej...
|
|
2615 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|