Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 września 2022
|
59,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1430 kcal
|
Tłusz: 60,57g | Białk: 110,14g | Węglo: 105,31g.
Śniadanie: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Maestro Mayonais Kurang Lemak, Mayones, Tomat Merah, Selada, Telur Rebus. Lunch: Usus Ayam, Hati Ayam, Sasa Bumbu Kuah Sayur Asem, Urap, Nasi Putih. Obiad: Kerang Kukus atau Rebus. Przekąski/Inne: Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Kue Sus. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|