Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2022
|
84,3 kg
Do tej pory straciłeś: 27,7 kg.
Wciąż do stracenia: 19,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
675 kcal
|
Tłusz: 17,69g | Białk: 111,13g | Węglo: 14,49g.
Śniadanie: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Nescafe Classic. Lunch: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Rebus. Obiad: Dada Ayam. Przekąski/Inne: Rimbalife Whey Protein. więcej...
|
|
3691 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 15 minut, Siłownia (Fitness) - 2 godziny i 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|