Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2022
|
45 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1785 kcal
|
Tłusz: 53,76g | Białk: 130,64g | Węglo: 199,08g.
Śniadanie: 덴마크 짜지않은 치즈 고단백&철분, 달걀, 찐고구마, 김치볶음, 싱크 하이 프로틴바 브라우니 크런치, 씽크 씽크 청키 피넛버터 프로틴바, 씽크 화이트초코향 프로틴바, 사과. Lunch: 찐고구마, 닥터스 카브라이트 쿠키도우, 퀘스트뉴트리션 프로틴바 더블 초콜릿 청크, tft 더단백 크런치바 초코, 마켓오 오그래놀라 철분바. Obiad: 김치볶음, 1am 바로먹는 알뜰곤약면 매콤비빔, 파김치, 노브랜드 닭안심살, 찐고구마, 1am 가쓰오곤약우동. Przekąski/Inne: 마켓오 오그래놀라 철분바. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|