Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2022
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2331 kcal
|
Tłusz: 100,63g | Białk: 185,98g | Węglo: 159,25g.
Śniadanie: Beyaz Ekmek, Patates Kızartması, Keskinoğlu Piliç Yaprak Döner, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Lunch: Calve Parçacıklı Yer Fıstığı Ezmesi, Lavache Quirit Burger Dilimli Peynir, Sütaş Light Süt, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Obiad: Yörükoğlu Krema, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). więcej...
|
|
2679 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|