Dziennik swmawel, 27 wrz 22

Profil swmawel | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 września 2022

69,7 kg Do tej pory straciłeś: 12,5 kg. Wciąż do stracenia: 4,7 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 27 września 2022:

1597 kcal

Tłusz: 62,51g | Białk: 94,03g | Węglo: 174,03g. Śniadanie: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Odżywka Białkowa, Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Płatki Owsiane, Masło Orzechowe. Lunch: All Nutrition Nutlove Choco Hazelnut, Chleb Tostowy. Obiad: Krowarzywa Pieczone Ziemniaki, Miód, Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Przekąski/Inne: Pilos High Protein Kaszka Mleczna. więcej...

Zyskuje 3,5 kg na tydzień