Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 września 2022
|
50,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1059 kcal
|
Tłusz: 32,84g | Białk: 78,37g | Węglo: 115,89g.
Śniadanie: Perkedel Kentang, Tempe Goreng, Tomat Merah. Lunch: Ampela, Hati Ayam, Gudeg, Nasi Putih. Obiad: Arnott's Good Time Rainbow, Ikan Belanak Goreng, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Healthi Burger Ayam, Keripik Singkong, Siantar Top Mi Boyki, Kepala Djenggot Teh Hijau. więcej...
|
|
1283 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|