Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 października 2022
|
83,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 07 października 2022:
|
1903 kcal
|
Tłusz: 41,35g | Białk: 192,72g | Węglo: 180,06g.
Śniadanie: Porridge, Coffee with Milk, Honey, Poached Egg. Przed Lunchem: Cooked Egg White, Coles Thin Rice Cakes, Bananas , Tuna. Lunch: Cooked Egg White, Coles Thin Rice Cakes, Bananas, Tuna. Obiad: Cooked Vegetable Combinations (Broccoli, Carrots, Corn, Cauliflower, Fat Not Added in Cooking), Cooked Carrots, Chicken Breast, White Rice. Przekąski/Inne: Core Nutritionals INTRA Full Spectrum Intraworkout, Genetix Nutrition 100% Lean Whey. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi Ralphy mcleay
|