|
Morning shoulders & triceps
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2022:
|
1590 kcal
|
Tłusz: 68,53g | Białk: 87,00g | Węglo: 165,83g.
Śniadanie: Telur Puyuh, Tahu Goreng, Risoles, Yamazaki My Roti Tawar, Evaporated Milk, Oatly Oat Milk Barista Edition, Original Blend, Fiber Creme, Gula Merah, Air, Garam. Lunch: Kaldu Jamur, Golden Farm Mixed Vegetables, Kanzler Singles Keju, The Little Herbalist Soy Protein . Obiad: Ceker, Seblak. Przekąski/Inne: Dua Kelinci Tic Tac Rasa Sapi Panggang, Madu Nusantara Madu, Kismis Emas (tanpa Biji). więcej...
|
|
1882 kcal
|
Ćwiczenie:
CG Iron Series Day 7 - 51 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 39 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi iamseptiani
|