|
Sporcu öğünü sayılır mı? ;)) Herkese iyi akşamlaaar
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2022:
|
1628 kcal
|
Tłusz: 76,38g | Białk: 107,21g | Węglo: 134,16g.
Śniadanie: Cebeci Lor Peynir, Zeytinyağı, Zeytin, Ekmecik Çavdar Ekmeği, Kırmızı Domates, Yumurta Beyazı. Lunch: Mlife Basmati Pirinç, Etli Taze Fasulye, Migros Tam Yağlı Yoğurt . Obiad: Yeşil Acı Biber, Kırmızı Domates, Kıvırcık Lahana, Salatalık, Kırmızı Soğan, Zeytinyağı, Nar Ekşisi, Limon Suyu, Palamut Izgara. Przekąski/Inne: Yeşil Çay, Ceviz, Beypazarı Sade Maden Suyu, Züber Hi Protein Bar Fıstık Ezmeli, Şekersiz Türk Kahvesi. więcej...
|
|
2927 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 10 minut, Air Climber - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi GeneralBitter
|