|
Slowed down a bit this week. Lots of eating out. Wife is worried about me "starving" myself. Very few 216# people are in danger of starving. If next week is good, I am setting a new goal. I really want to weigh 198.
|
1505 kcal
|
Tłusz: 48,46g | Białk: 92,99g | Węglo: 174,23g.
Śniadanie: Kroger Honey Crisp Medley, Coffee, milk. Lunch: Grapefruit (Pink and Red), Herb Roasted Chicken with Mashed Potatoes, Carrots & Broccoli Floret (Thigh & Leg). Obiad: Broccoli, Roast Chicken, Meals Made Simple - Homestyle Mashed Potatoes. Przekąski/Inne: Strawberry Banana Smoothie (12 oz). więcej...
|
|
2490 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 21 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 19 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|