Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 października 2022
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2022:
|
1853 kcal
|
Tłusz: 78,31g | Białk: 93,27g | Węglo: 188,77g.
Śniadanie: Yeşil Zeytin, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Pınar Hindi Salam, Yeşil Zeytin, Bisto Lavaş. Lunch: Pınar Yarım Yağlı Süt, Proteinocean Cream Of Rice Chocolate, Proteinocean Whey Protein Bisküvi. Obiad: Koyun Eti, Reis Basmati Pirinç. Przekąski/Inne: Üzüm, Proteinocean Prebiotics+. więcej...
|
|
2552 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Apple Health - 23 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|