Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 października 2022
|
62,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 25 października 2022:
|
3321 kcal
|
Tłusz: 129,78g | Białk: 99,12g | Węglo: 431,10g.
Śniadanie: Şekerpare, Çay (Demlenmiş), Çikolatalı Kruvasan, Ülker Çiziviç, Nescafe Sade. Lunch: Cappy %100 Portakal Suyu, Ekmek, Fırında Köfte, Pirinç Pilavı. Obiad: Coca-Cola Coca-Cola, Şekerpare, Tavuk Nuggets, Popeyes Tavuk Burger, Popeyes Tenders, Popeyes Orta Boy Patates. Przekąski/Inne: Şekersiz Türk Kahvesi. więcej...
|
|
1595 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 9,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sergendurgun
|