Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 listopada 2022
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
954 kcal
|
Tłusz: 46,55g | Białk: 72,64g | Węglo: 60,26g.
Śniadanie: Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık (Kabuklu). Obiad: Tavuk Budu, Kırmızı Mercimek Çorbası, Çokça Haşlanmış Garnitür, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Przekąski/Inne: Starbucks Filtre Kahve (Tall). więcej...
|
|
715 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 10 minut, Siłownia (Fitness) - 50 minut, Bieganie - 10/kph - 24 minut, Apple Health - 22 godziny i 36 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|