|
|
1100 kcal
|
Tłusz: 67,01g | Białk: 49,88g | Węglo: 82,34g.
Śniadanie: Tereyağı, Bal, Köy Ekmeği, Acuka, Lor Peyniri, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta, Avokado, Salatalık. Lunch: Badem, Mandalina, Ceviz. Obiad: Nimet Bazlama, Ev Yapımı Yoğurt, Tire Süt Kooperatifi Tire Şiş Köfte. Przekąski/Inne: Kabak Çekirdeği, Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar, Şekersiz Türk Kahvesi. więcej...
|
|
1612 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
|
|