Dziennik viaamalia93, 09 lis 22

kenapa ya 2hr ini diet IF klo nimbang pagi selalu ke angka 60,5 atau 61kg sebelom IF cuma defisit kalori sama olhrga zumba dirumah bb 65,5 tapi setelah buka puasa IF bb nya jd balik lagi ke 65kg udah 2hr tuh kaya gitu makan tetep porsi engga kalap segitu tuh, apa emg gitu ya klo if tuh

---

769 kcal

Tłusz: 54,07g | Białk: 17,28g | Węglo: 56,40g.   Lunch: Bakwan, Saori Saus Lada Hitam, Sania Minyak Goreng, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Bakso Daging Sapi, Nasi Merah. Przekąski/Inne: Lemon, DiabetaMil Sweetener, SariWangi Teh Melati, Cadbury Coklat, Mangga, Nescafe Classic, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. więcej...