Dziennik irma.1234, 19 lis 22

Profil irma.1234 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

apapun berbau dan berbumbu kacang aku sangat sukaaa...timbangan terus turun walau makan makanan kesukaan. karena aku menerapkan intermiten fasting dan tetap defisit kalori ya... mari berjuang sampai tahap akhir. skr sdh 61kg. masih berjuang mencapai 58kg

Zobacz Kalendarz Diety, 19 listopada 2022:

785 kcal

Tłusz: 41,89g | Białk: 42,84g | Węglo: 65,55g. Lunch: Petis, Bango Kecap Manis, Kecambah, Telur Dadar, Tahu, Kacang Tanah. Przekąski/Inne: Kue Nastar, Garuda Rosta Kacang Panggang. więcej...

73 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Jangan lupa pantau asam uratnya ya hehe

19 lis 22 przez użytkownika: Millasyahila

If nya puasa brp jam

19 lis 22 przez użytkownika: ninafridi

cara ngitung defisit kalorinya gimana ya kak ? BB ku 70 mau ke 60 brrti perhari aku butuh kalori berp ya biar bisa turun

19 lis 22 przez użytkownika: himaalaili

himaalaili buka "tdee calculator" di googlr

19 lis 22 przez użytkownika: wfda.png

q 58 pengen 46 adj susah kak 🥺

19 lis 22 przez użytkownika: astikasprinces

Aku pakai puasa 15 jam. Alhamdulillah tiap timbang selalu turun setiap hari. Kl mau defisit kalori hitung pakai tdee kalkulator ya. Di google ada. Nnti kebutuhan kalori harian cukup di pangkas 500 saja. Biar tubuh tetap bugar

26 lis 22 przez użytkownika: irma.1234


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi irma.1234

Zobacz Pełną Historię

Dziennik irma.1234, 19 lis 22

Skomentuj

Historia Wagi irma.1234