Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 listopada 2022
|
86 kg
Do tej pory straciłeś: 34 kg.
Wciąż do stracenia: 31 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1416 kcal
|
Tłusz: 74,08g | Białk: 35,06g | Węglo: 158,17g.
Śniadanie: Ekmecik Yufka Ekmeği, Şekersiz Çay, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Ev Yapımı Yoğurt. Obiad: Turp, Nohut Yemeği, İçli Köfte, Pirinç Pilavı. Przekąski/Inne: Islak Kek, Şekeroğlu Osmanlı Kahvesi. więcej...
|
|
3350 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 3 godziny, Wchodzenie po Schodach - 25 minut, Siedzenie - 6 godziny, Karmienie Piersią - 2 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 35 minut. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
|