Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 kwietnia 2015
|
87,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,0 kg.
Wciąż do stracenia: 19,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1534 kcal
|
Tłusz: 50,21g | Białk: 128,27g | Węglo: 146,56g.
Śniadanie: Jimmy Dean D-Lights Canadian Bacon Honey Wheat Muffin, FairLife milk 2%. Lunch: Sargento Natural Sliced Colby-Jack Cheese, Hillshire Farm Deli Select Rotisserie Seasoned Chicken Breast. Obiad: FairLife milk 2%, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Edy's Slow Churned Classic Vanilla, Jay Robb Egg White Protein Powder. Przekąski/Inne: Zone Perfect Dark Chocolate Nutrition Bar - Double Dark Chocolate, The Biggest Loser Celery Sticks, Navels Oranges, Eating Right Peeled Baby-cut Carrots, Eggland's Best Hard Cooked Peeled Eggs. więcej...
|
|
3834 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 3 godziny, Spacer - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Sprzątanie - 3 godziny, Stanie - 7 godziny, Spanie - 6 godziny i 20 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|