Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 kwietnia 2015
|
87,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 19,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1354 kcal
|
Tłusz: 34,46g | Białk: 138,52g | Węglo: 130,56g.
Śniadanie: Jimmy Dean D-Lights Canadian Bacon Honey Wheat Muffin, FairLife milk 2%, Hershey's Chocolate Syrup. Lunch: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins. Obiad: Think thinkGreen Nutrition Bars - Peanut Butter Chocolate, Zone Perfect Dark Chocolate Nutrition Bar - Double Dark Chocolate, FairLife milk 2%. Przekąski/Inne: Navels Oranges, Eggland's Best Hard Cooked Peeled Eggs, Hiland 2% Lowfat Cottage Cheese, 365 Pineapple Chunks, The Biggest Loser Celery Sticks. więcej...
|
|
3730 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny i 25 minut, Sprzątanie - 3 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny i 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Siedzenie - 1 godzina i 5 minut. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|