Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 grudnia 2022
|
85,7 kg
Do tej pory straciłeś: 34,3 kg.
Wciąż do stracenia: 30,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1213 kcal
|
Tłusz: 50,79g | Białk: 41,53g | Węglo: 147,67g.
Śniadanie: Çökelek, Kırmızı Domates (Konservelenmiş), Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Yufka Ekmeği, Şekersiz Çay. Lunch: Ispanaklı Börek. Obiad: Salçalı Makarna, Ev Yapımı Yoğurt, Ispanaklı Börek. Przekąski/Inne: Su. więcej...
|
|
3473 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 6 godziny, Sprzątanie - 5 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Karmienie Piersią - 2 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
|