Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 grudnia 2022
|
85,3 kg
Do tej pory straciłeś: 34,7 kg.
Wciąż do stracenia: 30,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2343 kcal
|
Tłusz: 73,06g | Białk: 97,94g | Węglo: 321,56g.
Śniadanie: Pekmez, Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Çökelek, Siyah Zeytin, Şekersiz Çay, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Lunch: Ayran, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Lahmacun. Obiad: Spagetti. Przekąski/Inne: Lezzethane Sütlü Mahlepli Tuzlu Kurabiye. więcej...
|
|
3189 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina, Siedzenie - 6 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Karmienie Piersią - 2 godziny, Odkurzanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
|