Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 grudnia 2022
|
95,0 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1722 kcal
|
Tłusz: 68,19g | Białk: 98,12g | Węglo: 184,19g.
Śniadanie: Bacon, Butter, Sargento Double Cheddar Shredded Cheese, Kroger Fat Free Half & Half, Healthy Life White Bread, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Lunch: Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Silk Unsweetened Cashew Milk, Pure Protein Chocolate Shake, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes. Obiad: Turkey Casserole, Cooked Asparagus (from Fresh), Ocean Spray Whole Berry Cranberry Sauce, Cornbread Stuffing, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Dove Dark Chocolate Miniatures. więcej...
|
|
2959 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 20 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 32 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 8 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 22,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|