Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 grudnia 2022
|
68,0 kg
Do tej pory straciłeś: 12,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2826 kcal
|
Tłusz: 108,03g | Białk: 127,84g | Węglo: 332,70g.
Śniadanie: Yellowfit Nasi Uduk Komplit, SuperIndo Tahu Kuning, L-Men Whey Protein, Kalbe Hydro Coco Original. Lunch: Kimchi, Indomie Rasa Ayam Bawang, SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Cooked Mustard Greens (Fat Added in Cooking), Egg Omelet or Scrambled Egg, Nasi Putih. Obiad: Thin Crust Pizza with Meat, Cooked Mustard Greens (Fat Added in Cooking), Bihun Goreng, Lawson Tahu Isi Goreng, SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Soft Boiled Egg. Przekąski/Inne: Indomaret Kacang Bali, Dunkin Donuts Chocolate Frosted Donut, Holland Bakery Kue Sus, Coffee. więcej...
|
Traci 2,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|