Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 stycznia 2023
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
976 kcal
|
Tłusz: 28,18g | Białk: 34,15g | Węglo: 146,02g.
Śniadanie: Sambal Goreng, Bebek Goreng, Nasi Putih. Lunch: Puding Coklat. Obiad: Mie Sedaap Rasa Kari Ayam, Proteina Daging Analog Irisan. Przekąski/Inne: Tahu Tek, ABC Saus Sambal , Wei Wang Ragout Roll. więcej...
|
|
1343 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|